Choisir un sport de combat : Comment s’y prendre ?

21 Mai, 2023

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Le choix d’un sport de combat peut parfois s’avérer déroutant, avec une multitude d’options à votre disposition. Cet article vous propose un guide qui vous aidera à faire le choix qui vous convient le mieux en fonction de vos préférences, de vos objectifs et de vos besoins personnels.

Comprendre les différents types de sports de combat

Une prise de conscience fondamentale lors du choix d’un sport de combat est que chaque discipline possède sa propre spécificité, sa philosophie et sa méthodologie. En effet, ils ne sont pas tous construits sur les mêmes principes ni conçus pour atteindre les mêmes objectifs.

Parmi les sports de combat, on trouve des disciplines axées sur les techniques de frappe, tels que la boxe et le Muay Thai. Ces sports mettent l’accent sur l’utilisation des poings, des pieds, des coudes et des genoux pour atteindre et déséquilibrer l’adversaire. Ils exigent une excellente coordination, une endurance à toute épreuve et une capacité à réagir rapidement aux mouvements de l’opposant. Certaines disciplines se focalisent sur l’exploitation de techniques de contrôle et de soumission. C’est le cas du Judo et du Jiu-Jitsu Brésilien, où l’objectif est de maitriser l’adversaire à l’aide de prises, de projections et de techniques au sol. Ces disciplines mettent en jeu la force, l’équilibre et la technique, mais également une grande stratégie pour anticiper et contrer les mouvements de l’adversaire.

De même, il existe des styles de combat qui s’inscrivent dans une tradition plus ancienne et mettent l’accent sur des valeurs telles que la discipline, la spiritualité et le respect de certaines traditions et rituels. Le Karaté et le Taekwondo en sont des exemples. Ces arts martiaux requièrent non seulement une excellente condition physique, mais aussi une grande discipline mentale et une compréhension profonde de la philosophie qui sous-tend ces pratiques.

Enfin, certains sports de combat sont de conception plus moderne et s’orientent vers l’amélioration de la condition physique générale et la compétition sportive. C’est le cas des Mixed Martial Arts (MMA), qui combine plusieurs disciplines de combat pour créer une forme de combat très diversifiée et très physique.

les entrainements varient en fonction du sport

Les entrainements varient en fonction du sport

Objectifs et préférences personnelles

Une fois que vous avez une idée des différents types de sports de combat, la prochaine étape consiste à définir vos propres objectifs et préférences. Ainsi :

  • Si vous cherchez principalement un sport de combat qui vous prépare à faire face à des situations potentiellement dangereuses, le Krav Maga, originaire d’Israël, pourrait être parfaitement adapté à vos besoins. Cette discipline unique n’est pas simplement un art martial, mais une méthode d’autodéfense pragmatique et efficace, conçue pour fournir des solutions réalistes à diverses situations d’urgence. Le Krav Maga est reconnu pour son accent sur des techniques de self-défense pratiques et directes. Il ne s’embarrasse pas de mouvements compliqués ou esthétiques, mais vise plutôt à neutraliser rapidement les menaces en utilisant des techniques simples et intuitives. Il comprend des tactiques pour faire face à une variété de situations dangereuses, qu’il s’agisse de désarmer un agresseur armé, de se défendre contre plusieurs attaquants, ou de se sortir d’une prise ;
  • Si votre objectif principal est d’améliorer votre condition physique et de développer une silhouette athlétique, des sports de combat tels que la boxe et le Muay Thai pourraient être la voie à suivre. Ces disciplines combinent l’intensité, la force, l’endurance et la flexibilité pour créer un entraînement complet du corps qui peut transformer votre physique tout en améliorant vos compétences de combat. La boxe, notamment, est plus qu’un simple échange de coups de poing. Elle demande une coordination impeccable, une agilité de mouvement, une endurance à toute épreuve et une force explosive. Les séances d’entraînement sont généralement intensives et impliquent des exercices de cardio, des exercices de force et de résistance, ainsi que des séquences techniques et tactiques. Le Muay Thai, quant à lui, souvent surnommé « l’art des huit membres », est une discipline qui demande une grande condition physique. Elle implique non seulement les poings et les pieds, mais aussi les coudes et les genoux ;
  • Si votre intérêt pour les arts martiaux est motivé par un désir de cultiver une plus grande discipline intérieure et une meilleure concentration, alors des arts martiaux traditionnels tels que le Karaté ou le Taekwondo pourraient être une excellente option pour vous. Ces disciplines vont bien au-delà des simples techniques de combat et intègrent des aspects profonds de méditation et de spiritualité qui peuvent favoriser une croissance personnelle et un développement intérieur. Le Karaté, par exemple, est un art martial qui met l’accent sur la discipline et le respect. Il n’enseigne pas seulement des techniques de combat, mais aussi une philosophie de vie basée sur la patience, l’humilité et le respect d’autrui. L’entraînement au Karaté implique une grande concentration et une volonté de maîtriser chaque mouvement, favorisant ainsi une discipline mentale qui peut s’étendre à tous les aspects de la vie. Le Taekwondo, qui est originaire de Corée, est également une discipline qui met l’accent sur l’harmonie du corps et de l’esprit. Il comprend des techniques de combat dynamiques, mais il met également l’accent sur la méditation et la respiration, aidant ainsi à améliorer la concentration et à apporter un sentiment de tranquillité intérieure ;
  • Si l’aspect compétitif du sport vous attire et que vous êtes enthousiasmé par l’idée de tester vos compétences et votre courage dans un cadre compétitif, alors vous pourriez envisager des sports de combat tels que le MMA (Mixed Martial Arts) ou la boxe. Ces disciplines sportives disposent d’une scène compétitive dynamique, offrant une multitude d’opportunités pour participer à des compétitions à divers niveaux, allant du local au mondial. Le MMA est un sport de combat particulièrement populaire et compétitif, qui combine plusieurs disciplines, y compris la boxe, le Jiu-Jitsu brésilien, le judo et le Muay Thai, pour n’en nommer que quelques-uns. Les combattants de MMA s’entraînent dur pour maîtriser une gamme variée de techniques de combat et ont l’opportunité de participer à des compétitions fréquentes. La scène du MMA offre une variété d’événements à tous les niveaux, des compétitions amateurs locales aux grands événements internationaux diffusés à la télévision. La boxe, quant à elle, est un sport de combat classique qui jouit d’une longue tradition de compétition. Les boxeurs peuvent participer à de nombreux événements compétitifs, des combats amateurs aux championnats professionnels. En tant que discipline olympique, la boxe offre également une voie vers la compétition à un niveau international.
compétition de Jiu-Jitsu

compétition de Jiu-Jitsu

Envisager les aspects pratiques

En guise de conclusion, il convient de souligner l’importance des facteurs pratiques dans le choix d’un sport de combat. Ceux-ci peuvent influencer de manière significative votre expérience et votre engagement à long terme.

Tout d’abord, la disponibilité des cours ou des clubs de formation dans votre localité est un élément crucial. Selon l’endroit où vous vivez, certains sports de combat pourraient ne pas être accessibles. Veillez donc à vérifier quels sont les sports de combat offerts près de chez vous.

De plus, le coût des cours est un facteur à prendre en compte et certains sports de combat nécessitent un équipement coûteux ou des frais d’inscription élevés, alors assurez-vous de bien comprendre les dépenses impliquées avant de vous inscrire. L’engagement en termes de temps et l’intensité de l’entraînement sont également des facteurs à considérer. Certains sports de combat exigent un entraînement intensif et régulier pour progresser, tandis que d’autres peuvent être plus flexibles.

Pour finir, avant de faire votre choix final, ainsi que pour tout sport, il est fortement recommandé de mener une recherche approfondie sur les différentes possibilités et de poser autant de questions que nécessaire pour comprendre ce que chaque discipline implique. En tenant compte de tous ces aspects, vous serez mieux préparé à choisir un sport de combat qui correspond à vos attentes et à votre style de vie.

D.A.